问题分析：准妈妈饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物。可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物；另外酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用；平时注意以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味

问题分析：妊娠反应中呕吐是最为明显的，也是最影响孕妇情绪的反应。建议孕妇注意休息，放松心情，保持乐观的心态，适当有氧运动，丰富业余生活。可以少食多餐。饮食以清淡有营养为目的。严重者可以考虑维生素B6、艾茂尔肌注治疗。或是给与维生素Ｂ６片口服缓解症状