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更年期综合征怎么缓解情绪?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

可能最近我得了更年期综合征了,看什么都不顺眼,动不动就爱和老公和儿子发火,现在闹的他们都懒的搭理我,而且我半夜还睡不着特别爱失眠,总感觉老公和儿子谁也不理解我,是我自己造成的吗?该怎么办呢?更年期综合征该怎么缓解情绪?

蒋玉萍
蒋玉萍 职称:主任医师
河北医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期的人平时可以增加户外活动,多听歌,放松心情,坚持体育锻炼,增加日晒时间,预防骨质疏松.有失眠的话可以服用谷维素,安神补脑液改善睡眠.

意见建议:要注意避免暴饮暴食,少食动物脂肪,摄入足量蛋白质和含钙食物,多吃蔬菜水果,补充维生素B,E,A等,忌烟酒.有利于减轻症状。

2015-04-13
严园
严园 职称:副主任医师
重庆市第四人民医院 妇产科综合
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问题分析:更年期是个生理阶段,尤以女性的表现较为突出,主要为失眠、脾气改变、周身潮热、性交痛等

意见建议:更年期的出现时由于体内雌激素水平急剧下降而导致的机体出现的不适应现象,所以要缓解更年期症状,就需要在医生指导下服用些雌激素,至于平和心态没有药物可以起到这样的作用,只能通过自我控制,同时力求取得丈夫和孩子的谅解

2015-04-13
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更年期综合征怎么缓解情绪?
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