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练了体育总局版五禽戏后身体刺痛、容易上火怎么回事?

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身体一直很虚,很多中医说我气血都很虚、肾阴虚,以前很容易上火感冒发烧,现在没那么容易得病了。偶尔看到体育总局版五禽戏,断断续续练了才两个星期,不晓得怎么回事,头、脖颈、胳膊、腿、背部有刺痛、酸痛感,而且不停上火,但没那么厉害,就是身体里,四肢里总有一股过分热乎乎的感觉,舌头也烂了,夜里身体出虚汗。请问有经验的人,这是怎么回事?应该坚持练习吗?求解答

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