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我是o型腿,穿牛仔裤很难看,走起路来也很

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我是o型腿,穿牛仔裤很难看,走起路来也很难看.

廖金文
廖金文 职称:副主任医师
衡阳市中心医院 胸外科
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问题分析:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

2015-04-16
王伟
王伟 职称:副主任医师
湘雅医院 心血管外科
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问题分析:O型腿是由于日常生活中的一些不良习惯及生活中的一些不良姿势,在长时间的作用下使人的大腿在不知不觉中走形。

意见建议:矫正首先双脚打开,做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐,双脚紧贴臀部,将双膝朝内侧压合10分钟。

2015-04-16
苗儒林
苗儒林 职称:住院医师
北京肿瘤医院 普通外科
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问题分析:你好,首先要调整走姿:走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。其次要锻炼小腿内侧肌肉:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组,坚持一个月就会看到效果。饮食上也要注意,可以多吃菠菜。菠菜能够使血液循环更活络,将新鲜的养分和氢气送到双腿,恢复腿部元气,达到美腿的功效。

2015-04-16
梁志
梁志 职称:主治医师
烟台山医院 乳腺外科
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问题分析:您好,o型腿是少年儿童期缺钙导致的,目前没有有效的改善办法,建议可以选择一些束腿带,塑造腿型,平时多进行一些拉伸运动,多喝一些牛奶,这样也许会有帮助。建议平时着装多选择一些宽松的衣服,如长裙子,阔腿裤。希望我的回答可以帮到您。

2015-04-16
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我是o型腿,穿牛仔裤很难看,走起路来也很
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