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怎么样可以睡的舒服一点

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

医生你好!最近我孩子因为考试,总是睡不好,好像是压力大了,除了减压的方法外,还有没有其它的办法可以让孩子睡得好一点,可以轻松的入睡?怎么样可以睡的舒服一点

想得到什么帮助:

怎么样可以睡的舒服一点

李婷
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问题分析:你好,失眠是由多方面因素引起的,包括生理因素,心理因素,药物因素,年龄因素等。

意见建议:建议主要是不要有太多压力,放松心情,在饮食方面,可以吃食醋掺水,牛奶燕麦片,核桃芝麻散等,还有睡前一杯牛奶,都有助于睡眠。

2014-05-04
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