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常吃生花生会胖吗?求解

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性别:女 年龄:52岁

病情描述:

常吃生花生会胖吗?求解

陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:你好,花生油是高脂肪的,吃多了也会胖的,适量吃,

意见建议:油吃多了不但胖还会得高脂血症,少量吃是没事的,

2015-04-11
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:花生是优质蛋白质的良好来源,富含单不饱和脂肪酸,是天然的低纳食物。常吃是不会发胖的。还具有降血脂的作用。但无论什么食物都不要过食,不仅会有伤害,也增加了大量的热量。适当的食用为佳。

2015-04-11
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:您好!花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素类,适量食用对身体有益,但是长期大量食用会引起发胖和影响消化。

意见建议:平时多运动,进食花生不要过多,进食多样化,做到营养均衡,有利于身体健康。

2015-04-11
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,如果长期大量进食花生确实会增胖,由于花生中含有大量油脂

意见建议:属于高热量食物,但是如果量很少,比如每天几颗是不影响体重的

2015-04-11
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:花生的吃法很重要。餐前进食花生一百克,可以有效的减少了进食量,有助于减肥嗯。其他时间进食花生或者过量的吃花生。都有肥胖的可能。

意见建议:吃花生是有好处的但不能过量的吃。正确的食用方法是有助于减肥,而不正确的使用方法容易造成肥胖。

2015-04-11
胡卓杰
胡卓杰 职称:副主任医师
宁波市妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:您好,花生营养丰富,美味可口,有延缓衰老、改善血液循环、补充钙质等功效。

意见建议:肯定会胖。花生能熬花生油,超市里都有卖,你想怎么会不胖。花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,祝健康。

2015-04-11
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:会胖的,花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。每天适当吃10几粒是可以的,但是不能多吃,因为其油脂含量太高。

2015-04-11
张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你好朋友,一般营养出现过剩,运动量减少,饮食不节制,内分泌异常等都是导致肥胖的原因。

意见建议:你好,一般女性35岁后都会受体内激素水平的影响出现腹部脂肪沉积的现象,建议您晚餐少时,加强锻炼持之以恒。

2015-04-11
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
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问题分析:你好,花生中富含脂肪,长期大量食用会导致人体的脂肪堆积,因而有可能导致发胖。

意见建议:引起肥胖的原因比较复杂,除遗传因素外,最主要的与摄入过量与消耗过少的关。因而控制饮食与加强锻炼是控制体重的最好方法。

2015-04-11
陈红雨
陈红雨 职称:副主任医师
济南市中医医院 预防保健科
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问题分析:你好,花生里面含大量的油脂,如果大量吃的话很容易引起肥胖,还有一些大豆类也含有大量的油脂,都会引起肥胖。

意见建议:建议你平时可以吃这些食物,但也要有量,不可以多吃,以免引起肥胖,平时多吃熟菜和水果,少食油腻性的食物。

2015-04-11
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