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健身完半个小时,之后吃什么好呢?我以前

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

健身完半个小时,之后吃什么好呢?我以前晚上健完身后,和一包牛奶,这样合适吗,吃什么最能够刺激肌肉的生长?

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:你好对于你的情况应该说牛奶也是高蛋白食物是可以的,也可以喝点鱼汤含蛋白比较高对肌肉有好处。祝好

2015-04-10
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