失眠该怎么办？
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问题分析：你好，要调整自己的心态，不要给自己太大压力，注意放松心情。每天晚上睡觉前不要做剧烈运动，可以躺在床上看看书，听听轻音乐。睡前用热水泡脚，可以促进睡眠。
意见建议：另外就是可以在睡前半小时喝杯牛奶，也是很不错的。
2014-04-27
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