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想知道怎么跳绳不腿粗

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

跳绳时间久了 会导致萝卜腿,如果跳完绳再倒立半个小时,会避免腿粗的问题吗?:

陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你好,如果自身腿部的肌肉较厚则运动反而易加粗

意见建议:建议不要剧烈运动,运动后可以贴着墙壁倒立,用温热水泡脚,多按摩腿部

2015-04-09
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2912        评价:0

问题分析:瘦腿:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食

意见建议:尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉,腹部建议你多做仰卧起坐效果不错,对胸部影响不大。

2015-04-09
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:您好,不会出现萝卜腿等情况,这个放心就可以了、

意见建议:如果跳完绳再倒立半个小时,对锻炼本身是有一定的益处的。所以是可以的,祝您安康。

2015-04-09
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想知道怎么跳绳不腿粗
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