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熬夜之后还是睡不着我该怎么办

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我因为工作关系一周有一天必须得上夜班从晚上十点到第二天早上6点可是回到家之后怎么也睡不着就躺了三个小时胃还难受就吃了个面包喝了点水然后就觉得心特别慌好像要死了一样怎么办我还年轻

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。

意见建议:可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

2015-04-11
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:这种情况要注意熬夜导致的失眠表现,长时间的话,也要注意神经衰弱等疾病造成的可能。

意见建议:充分放松自己,不要熬夜,必要时考虑口服健脑补肾丸等药物来进行治疗。

2015-04-11
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