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请问我这个年龄去健身室健身好吗?会不会影

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

请问我这个年龄去健身室健身好吗?会不会影响身体发育,会不会影响身高发育啊健身问题曾经的治疗情况和效果:健身问题

陈红雨
陈红雨 职称:副主任医师
济南市中医医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,健身房健身不会影响发育,不会影响身高,在健身房合理的运动还会促进发育运动要全面,但是只想长高,那么坚持练习跳绳,绝对是最好的增高方法。一般20分钟至40分钟最佳第一,跳绳,因为跳绳简单而且是全身运动,可以刺激大脑皮层和脑下垂体对身高很有帮助第二,引体向上,拉伸身体,疏松筋骨第三,跑步,效果一般第四,其余运动,不过效果不明显

2015-04-14
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:这个年龄去健身室健身是可以的,一般是不会影响身体发育的哦。弹跳性的运动也是有助于长高的,减肥最主要的就是要控制饮食,一定要在精神上控制自己去吃东西的,水果可以多吃,但是一定要控制零食

2015-04-14
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,可以去健身房进行锻炼,平时注意运动调节,每天坚持慢跑,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,进食高蛋白质,高维生素饮食。避免熬夜,合理睡眠。

2015-04-14
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好,无论多大的年龄,健身都不会影响发育的。也不会影响身高的。只能有利于发育和身高。健身会达到排泄体内垃圾、毒素作用。对健康有力的。

意见建议:健身的话一定要坚持才会导致预期的目的,如果偶尔的几次是没用的。尤其是女性,经常健身对保持报道身材至关重要。

2015-04-14
陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:据你的描述,结合你的具体情况,24岁基本上身体已经定形了,所以你当然可以去健身房做健身运动了。建议在做健身的同时还要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果以及瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶之类食物的摄入量。

2015-04-14
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好:目前您已经二十四岁了,身体各部分都已经发育完全,每天适当的运动不仅不会影响生长发育,而且还有助于提高机体免疫力,强身健骨,在饮食上要注意不宜进食辛辣刺激不宜消化吸收的食物,多食一些蔬菜和水果。

2015-04-14
吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,您这年龄去健身室健身很好呀,目前您身体发育,和长高正是需要运动的,能促进最后一次身高冲刺,还能强身健体,增加机体抵抗力,去吧。建议您也要多喝奶,每天早晚一杯,吃营养丰富的食物,养成好的生活习惯,更好。

2015-04-14
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请问我这个年龄去健身室健身好吗?会不会影
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