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\"我16岁,女,身高162

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性别:女 年龄:120岁

病情描述:

120斤,我胖"

马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,减肥过程中控制饮食和增加锻炼是关键。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,最好每天都有一定量的运动,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,加油。

2015-04-13
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:健康指导:你好,健康减肥是需要合理饮食结合有效的运动,饮食上不要吃油腻、高糖分、油炸膨化类的食物等,特别是零食和碳酸饮料。多选择一些低脂高纤维的食物如海带、木耳、燕麦、土豆、冬瓜等。每天坚持一定量的运动,如跑步、跳绳、等等

2015-04-13
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\"我16岁,女,身高162
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