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那吃完苹果就躺下了,但还没睡着,这样会肥

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

那吃完苹果就躺下了,但还没睡着,这样会肥吗?

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:主要看你是什么时间吃的,如果是晚上八点后吃的,尽量起来活动下,不要立即躺下,这样会增加能量的消耗。当然,只吃一个苹果也不会增加多大的体重,日常的饮食多注意一些,最好在饭后半小时吃水果,这样有助于消化。

2015-04-09
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:苹果是低能量食品,不过一般早上吃属金,中午吃属银,晚上营养价值就只有铜了,苹果内富含果胶及食物纤维,脂肪含量极低,但营养却很全面,又容易产生饱腹感,能减少血液中胆固醇含量,还能调节肠运功,推荐食用,

2015-04-09
张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好:睡前吃东西时一种很不好的生活习惯,深度睡眠后机体的消化系统会处于低工作状态,食物会在消化道内堆积,长时间如此,会造成消化道内细菌滋生,影响身体健康,建议睡前半个小时或者一个小时可以适当的吃些水果

2015-04-09
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那吃完苹果就躺下了,但还没睡着,这样会肥
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