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问题分析：你好，精神紧张，心里压力，情绪不稳定，外界环境等因素是可以影响到睡眠质量的。
意见建议：你的这种情况，建议你最好随诊，在医生指导下可以适当的使用镇静剂对症治疗。睡眠贴可以在医生指导下使用。
2015-04-17
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