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年龄:17,体重120,特点:好吃,不爱

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

年龄:17,体重120,特点:好吃,不爱锻炼,从小时候就很胖,不能坚持运动。很想减肥又不知道怎么办,运动减肥没时间,吃药又怕有副作用而且会反弹。曾经的治疗情况和效果:没有过治疗

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:你可以结合你的身高和体重来综合看你的身体体重是否超标超重,如果想适量的减肥瘦身那么最健康有效地方式就是通过日常饮食控制能量摄入以及多运动锻炼来进行,日常饮食上可以在正常饮食基础上适量少食、注意养成良好的饮食生活习惯比如避免暴饮暴食、少食或避免零食等;适量多运动锻炼,可以选择跳绳跳操瑜伽等有氧运动,运动时间可以随时进行锻炼,减肥贵在坚持;

2015-04-09
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