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每天慢跑一个小时能减全身的肉吗、慢跑腿部

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

每天慢跑一个小时能减全身的肉吗、慢跑腿部会不会长肌肉曾经的治疗情况和效果:没有治疗

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,慢跑不会导致肌肉增多,建议平时注意饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,效果很好。

2015-04-11
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