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蜂蜜柠檬水可以减肥吗

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

蜂蜜柠檬水可以减肥吗

易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好:减肥需要科学的方法,单靠蜂蜜柠檬水是不行的,建议您平时多食蔬菜和水果,少吃高热量高脂肪的食物,多食些瘦肉类的食物,晚餐可以用蔬菜和水果代替,平时多参加户外运动,坚持体育锻炼

2015-04-08
陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,两者可以协助减肥,但是体寒的体质建议尽量不要饮用,蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。但是两者皆为性寒,对于体质寒的体质不适合

2015-04-08
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,蜂蜜柠檬水可以减肥的,减肥建议饮食上严格控制,少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,不要吃的过饱,有6-7分饱即可,并积极的进行长跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧运动,每天必须保证在半小时以上,通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。

2015-04-08
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,最有效的运动类型是有氧运动,这种运动的特点是低中强度但是持续时间长。坚持下去就会看到效果的。

2015-04-09
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