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可以拿水果当零食吃吗

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

可以拿水果当零食吃吗?我现在减肥,正餐吃完还是饿怎么办,一直饿着我会越来越想吃,那我可以拿水果当零食吃吗。水果吃多会怎么样?曾经的治疗情况和效果:无

陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好;减肥一定要有毅力,水果可以多食但是凡事都是有个度,吃多了都会引起机体的某种不适的,努力克服自己爱吃零食的毛病,可以做些其他事情转移自己的注意力,减肥期间要多参加户外运动

2015-04-09
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:你的这个到是可以的,但是也不能吃得太多的,由于水果也是含有糖量的。所以也不要吃得太多的。

意见建议:你的这个节食减肥你的节食需要一点点的进行的,不是一开始就减很多的讲的,这样身体会有不舒服的感觉的。

2015-04-09
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,在减肥的时候是可以在饥饿的时候进食水果来进行果腹,但是注意要进食低热量的水果和蔬菜,例如黄瓜,番茄,苹果,柚子等,像香蕉之类的高热量的水果就要尽量避免进食了

2015-04-09
易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,可以适量的在饥饿的时候进行水果补充,但是不要过量,因为水果多数属于寒性,影响正常的血液循环,过量会导致代谢的缓慢,食用过多还容易造成腹泻的现象,把胃部撑大之后会增加食欲的

2015-04-09
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:可以拿水果当零食吃的哦。但是主要最好是在白天食用。坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。水果吃多的话也是会发胖的哦

2015-04-09
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:想要减肥的话,控制好自己的饮食是非常的必要的,如果说减肥期间正餐以后出现了饥饿的情况可以适量的吃一些水果,但是需要知道水果也是有热量的,虽然热量比较低,也是不要无节制的摄入。

2015-04-09
吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,您减肥就是要控制饮食,肚子饿了才有效果,这样就会动员您的脂肪转变为能量,就达到减肥的目的,如果您一饿,就吃水果,水果就补充了能量,哪您身体的脂肪就没转变过来,还是脂肪堆积造成肥胖。吃水果每天吃二个就可以了,吃多了也不会有副作用,只是提供了机体能量而已。

2015-04-09
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可以拿水果当零食吃吗
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