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我16岁,1.60高137斤,每天晚上节

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我16岁,1.60高137斤,每天晚上节食,中午吃半碗米饭,中午晚上转呼啦圈30分钟,多久可以减到120斤??

陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2833        评价:0

问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-04-04
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:你还需要跑步加强锻炼的,

意见建议:你现在的呼啦圈运动太少的,不至于燃烧脂肪的,你要加强你的运动的

2015-04-04
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我16岁,1.60高137斤,每天晚上节
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