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吃葡萄柚吃苹果吃猕猴桃最适合在什么时

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

吃葡萄柚吃苹果吃猕猴桃最适合在什么时间吃才不会胖这些可以 吗

马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:这几个水果都是含糖量低,热量低,纤维含量高,饱腹感强的食物,水果适合当做零食在两餐之间食用,可以缓解饥饿感防止在下一餐食用过多。但是要控制水果的量,不要因为水果热量低就大量食用,因为水果几乎不含蛋白质,总量每天控制在200~300g为宜,尽量不要在睡前3小时食用。

2015-04-05
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,建议吃水果减肥最佳的时间是早晨是比较好的。葡萄柚和水果本身就是促进机体代谢的水果,一般情况下在代餐的时候都是属于减肥类的食物的,东西虽然好但是有些体质是不适合长期使用的,如体寒的

2015-04-05
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:患者您好,如果想要通过吃水高减肥,拿最佳时间是在饭前半小时吃水果。可以减少食物摄入量,有利于减肥。

意见建议:建议患者:葡萄柚,苹果,猕猴桃都属于低热量水果,饭前半小时进食有助于减肥。

2015-04-05
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吃葡萄柚吃苹果吃猕猴桃最适合在什么时
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