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怎么减肥,不吃晚饭可以吗

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

就是胖,还便秘

常英军
常英军 职称:主任医师
北大人民医院 血液内科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,不建议通果节食进行减肥,容易导致胃肠道不适,甚至加重营养不良,导致便秘,建议平时注意饮食调节,进食蔬菜水果等粗纤维含量丰富的食物,避免长时间熬夜,进食高蛋白质,高维生素饮食。

2015-04-09
凌智瑜
凌智瑜 职称:副主任医师
重医附二院 心血管内科
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问题分析:健康指导:一般对于不吃饭减肥是可以的,但是要建议以其他食物代替,毕竟什么都不吃是不合理的,平时可以吃点粗粮食物,像玉米,燕麦都是可以,相对比较有利于肠胃健康和减肥,另外还可以吃点地瓜,对于便秘的人也是有好处。搭配一些苹果,鸡蛋,黄瓜等食物。餐后喝点荷叶山楂水。

2015-04-09
赵刚
赵刚 职称:主治医师
西安交大附属二院 消化内科
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问题分析:健康指导:便秘就更需要多吃纤维含量丰富的食物来促进肠道蠕动,比如芹菜、韭菜、红薯等,平时多吃带小籽的食物,比如芝麻、火龙果、猕猴桃、草莓等,饭后一小时可以喝一小杯酸奶,喝茶也对缓解便秘有好处,不吃晚饭会对肠胃消化不利,晚饭就吃些清淡的粥和焯拌的凉菜就行。

2015-04-09
陈琦玲
陈琦玲 职称:主任医师
北大人民医院 心血管内科
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问题分析:你好你说的这个当然会瘦的啊大部分的人胖都是因为饮食不协调最好不要以这种方法减肥

意见建议:建议还是多运动来减肥为好。关于你请问的晚饭不吃能减肥吗这个问题我是不赞同的

2015-04-09
刘凤英
刘凤英 职称:主治医师
广医三院 神经内科
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问题分析:健康指导:减肥不吃晚饭是不可取的哦。晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

2015-04-09
范卫东
范卫东 职称:主任医师
河南省胸科医院 心血管内科
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问题分析:健康指导:您好:给您介绍奶粉减肥法。奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。最有效的减肥方法,还是以之来代替晚饭,防止热量摄取过多。减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。

2015-04-09
崔荣岗
崔荣岗 职称:主治医师
沧州市二医院 内分泌科
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问题分析:你好,鉴于你所说的情况,对于减肥需要注意控制饮食适量的运动

意见建议:对于晚饭可以尽量少吃或不吃,便秘需要注意多吃蔬菜、水果促进胃肠的运动

2015-04-09
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