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天气开始冷了怎样可以不肥上

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性别:女 年龄:60岁

病情描述:

天气开始冷了怎样可以不肥上,因为天气冷了平时少了好多运动所以好宜会肥上。

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:天气变冷,机体的代谢能力变慢,同时人们喜欢食用更多的食物来进行御寒,这种温度下建议饮食规律,避免暴饮暴食、建议睡前3小时禁止一切水和食物的摄入,每日坚持适量的活动。例如单车慢跑散步等

2015-04-09
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