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熬夜是不是也能减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我是一个胖子,非常想瘦下来,尝试过很多方法了,比如不吃饭、跑步、做各种各样的运动,还吃 ,但是效果都不明显,我听别人说如果经常睡眠不足经常熬夜的话,也是可以减肥的,请问我可以用这个方法吗?

想得到什么帮助:

熬夜是不是也能减肥?

董爽
董爽 职称:医师
小儿肾内科
向他提问已帮助用户:6280        评价:0

问题分析:你好,其实不吃饭和熬夜的方法都是不科学、对身体有害无利的减肥方法,这些方式都容易造成身体的内分泌失调,免疫力降低,容易生病。

意见建议:建议你采取科学的减肥方式,充足的良好的睡眠可以让你精力充沛,熬夜并不可取,你可以采用少食多餐的方式,少吃些垃圾食品,合理的安排一些体育锻炼,帮助自己控制体重。

2014-04-26
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