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体重80年龄20身高173肚子

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

体重80?年龄20?身高173???肚子有赘肉,腿粗曾经的治疗情况和效果:喝?碧生源

易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好:可根据你的年龄还是采用运动结合饮食调节的方式减肥,毕竟药物减肥是不科学的是好久了会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹,還有就是平时饮食多清淡,少喝酒精性饮料及高热量的碳酸饮料,饭后不要坐着多进行运动,如快走,游泳跑步,

2015-04-09
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好,根据您描述的情况,所谓的快速瘦身的减肥药对身体危害很大。

意见建议:建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。早餐与午餐必须吃好,晚餐要少吃,而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里,少坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。

2015-04-09
马洁
马洁 职称:副主任医师
秦皇岛妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:首先,碧生源是不是有效的我不是很清楚,如果是中药制剂的话还是很有用的,但是如果是不健康的制剂的话那是不安全的,会导致身体中水分的大量的消耗,还有就是会导致严重的食欲的减退,不建议用减肥药减肥。

2015-04-09
吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂.同时注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物。每天坚持慢跑。

2015-04-09
陈文姬
陈文姬 职称:副主任医师
东南大学附属中大医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:这个体重偏瘦了,肥胖是因为能量摄入过多,要健康减肥,主要是控制总能量的摄入,不可暴饮暴食,减少零食的摄入,多运动。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

2015-04-09
胡卓杰
胡卓杰 职称:副主任医师
宁波市妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,根据您描述的情况,建议你通过合理的控制饮食和运动减肥,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,其次是运动,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。

2015-04-09
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,根据您的身高体重的比例,确实处于超重的现象如果是营养过剩型肥胖,需要每日接受高强度、2个小时左右的持续运动。如果是脾虚所致,需要大量排汗。如果是肝胆,需要接受有韵律、中低度运动,如:瑜伽、太极等。如果是妇科相关,需要接受能让自己热起来的运动。避免:游泳等

2015-04-09
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体重80年龄20身高173肚子
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