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大夫您好:最近为了减肥锻炼了,分别做俯卧

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

大夫您好:最近为了减肥锻炼了,分别做俯卧撑,仰卧起坐,扭腰,提肛,还有关节一些运动,食量减少一些,也多喝水,吃青菜,为什么大便是一粒一粒的有点硬,像羊的大便一样,到底是什么回事?

金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据您的描述,应该是消化不良导致的,建议在注意饮食和生活习惯调节的基础上,注意进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,避免熬夜,合理睡眠。多饮食,保持局部皮肤清洁。

2015-04-06
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看在一些肥胖,可以采取一些方法进行调整的,这种情况主要还是个人饮食问题引起的。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的一些消化酶片就可以,并且也可以适当的增加运动量进行一些锻炼,都有一定的作用的。

2015-04-06
吴颖岚
吴颖岚 职称:主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,这是由于减肥期间,机体代谢异常导致的便秘的现象。建议茶饮:决明子加桃花配合番泻叶泡水饮用每日三杯大便正常后停止服用,减肥期呀适量的增加粗纤维的摄入量,水果和蔬菜呀适量补充

2015-04-06
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:一般对于像你这种情况,可能是跟自身肠胃有关系的,建议平时要多注意,饮食除了青菜,还建议搭配点粗粮食物,例如玉米,燕麦,地瓜。另外水果像火龙果,苹果都是有利于减肥,平时也是可以多吃的。

2015-04-06
易念华
易念华 职称:主任医师
湖北妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:通过您的描述,从饮食角度看,建议您饮食中注意补充富含膳食纤维的食物,如玉米、南瓜、红薯等,保证每天8杯水,可以安排在早晨刚起床时候,运动前,上午9点到11点,下午3点到5点,睡前等时间段,以利于体内新陈代谢,另外建议不宜过度节食,每天摄入食物的总热量要略高于您的基础代谢率。

2015-04-06
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大夫您好:最近为了减肥锻炼了,分别做俯卧
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