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孕前过胖应如何健康减肥

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

医生你好!我是比较肥的,我想要孩子,但是我害怕有了孩子之后我会更肥,所以想在有小孩之前赶紧的减肥。,但是一般要小孩之前都需要补身体,我应该如何健康减肥,

想得到什么帮助:

孕前过胖应如何健康减肥

王立平
王立平 职称:医师
普通内科
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问题分析:你好!,饮食减肥:调整饮食规律,通过改变饮食结构来达到减肥目的,在饮食上不要吃油炸,高热量或者辛辣的食物,多吃水果和蔬菜。

意见建议:建议运动减肥,通过日常运动来加速身体脂肪燃烧,运动项目包括一般有氧运动,包括快走、慢跑、自行车等,游泳、瑜伽也是有效减肥的运动方式。

2014-04-26
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