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不认为自己有社交恐惧,可是就是各种不适应和别人相处、不适应工作怎么办?

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病情描述:

公司又要进新人了,才发现自己工作快一年了。可是,还是各种不适应、没有熟悉的聊得来的同事。每天上班都习惯性避开会遇到同事的时间点。开水间有人的时候不敢去,下班了跟在同科室的人后面才敢走,到现在档案还没有转,因为不敢问人资的人啊。神着急,可就是改不了。大家聊的话题都是很高大上的股票、基金国家大事神马的,没兴趣、也不懂。每天都感觉好累、明明什么都没有做,辞职神马的暂时是不可能的。刚来不久,有同事跟一个我认识的人说,感觉我很清高%>_<%,不爱搭理人。试着跟人家打招呼聊天可能是因为不习惯的关系,总是会变得很夸张、很突兀。感觉每次遇到要说话的时候全身细胞就会处于战备状态,愉快的聊天气、聊吃饭什么的都很困难,如果没有周末一个人的时候,没有两个星期估计会精神崩溃。。总之,自己是很无趣的人。基本上对什么东西都不是很感兴趣。一个人就算什么都不做也能很舒服。所以,导致现在好像什么话题都插不上,好像也没法思考。

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不认为自己有社交恐惧,可是就是各种不适应和别人相处、不适应工作怎么办?
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