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你好!食疗当中含叶酸的食物有那

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

你好!食疗当中含叶酸的食物有那些呢?谢谢回复!

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你有一些缺乏叶酸的现象这种情况可以及时的进行一些补充不用担心。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的通过药物补充叶酸也可以在食物中摄取比如说吃一些菠菜叶绿蔬菜都有一定的作用。

2015-04-06
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
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问题分析:也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。在利用糖分和氨基酸时的必要物质,机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

意见建议:含叶酸的食物:菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果。猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

2015-04-06
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你好!食疗当中含叶酸的食物有那
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