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本人男!25岁!肾阳虚!(去问过中医,症状为畏寒怕冷口干舌燥有事脚跟疼!)特别容易上火!一上火小便

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本人男!25岁!肾阳虚!(去问过中医,症状为畏寒怕冷口干舌燥有事脚跟疼!)特别容易上火!一上火小便多大便要蹲的时间长!请问是属于虚火还是实火!吃降 的话是不是要分清种类具体吃哪种好一点!另外如果经常煮粥的话应该加点什么食材能起到降火的作用?多搭配几种食物!谢谢!

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