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问题分析:你好,失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,经常熬夜,过度劳累等引起。
意见建议:养成良好的生活习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,不要考虑太多事情,可以用温水泡泡脚,听听轻音乐,喝杯温牛奶。
2015-04-11
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