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晚上吃了好多巧克力糖饼干会胖多少

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性别:女 年龄:11岁

病情描述:

晚上吃了好多巧克力糖饼干会胖多少

张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好:大致估计增加100克。您如果不想胖,晚饭就不能多吃。日常也得保养,这样就不会胖。这里给您提供简单的日常减肥方法,每天把主食减少一点,把食用油减少一半,每天增加运动量,至少一小时的运动,中间不可间断。如果想更详细的的减肥计划,建议您找当地营养师,根据您自己具体的体质来给您制定详细的减肥食谱。

2015-04-08
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,晚上吃了好多巧克力糖饼干会胖多少,这要因您的体质而宜的!

意见建议:建议您避免餐上吃甜食,容易发胖,也易蛀牙,对身体不好,建议避免吃,而且要注意刷牙才好

2015-04-08
胡卓杰
胡卓杰 职称:副主任医师
宁波市妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:一般对于体质肥瘦问题,是说不定的,除了跟饮食生活方面有关之外,还会跟自身体质有关的,所以不应该盲目的进行增肥,像你这种方法也是不对的,会影响健康。晚上吃太多高热量食物会影响肠胃消化。平时可以先吃点健脾强身粥调理(山药,薏仁,芡实,红豆,大米,大枣,莲子),还要多运动,增强体质。

2015-04-08
陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:你吃的这种都是高能量的食物,晚上还是代谢比较少的时间,会将能量转为脂肪储存在体内,偶尔吃吃可能不会变胖,经常吃,一个月就可以张4-5斤。

意见建议:建议晚上戒掉吃夜宵或者零食的习惯,一方面不健康不利于夜间各种器官的休息,还会引发各种疾病。

2015-04-08
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