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听妈妈说我从儿科的时候就有便秘

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

听妈妈说我从儿科的时候就有便秘的症状!今年21岁,一个星期有时1~2次或者一个星期就一次而且量不是很多。从来都是肚子疼的时候就知道要去洗手间了。不知道这样怎么调节!蜂蜜水什么时候喝最有效!

曾丹
曾丹 职称:医师
重庆市第三人民医院 变态反应科
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问题分析:根据健康人的排便习惯明显不同,一般两天以上无排便,提示存在便秘,便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少,因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

意见建议:应通过食疗来调理才是冶根之道.晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨,先喝一大杯清水后,顺时针揉腹部,大约五十下左右,多吃粗纤维蔬菜,平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果,保持大便通畅。

2015-04-10
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