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我很瘦,身高158,体重40KG,但肚子

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我很瘦,身高158,体重40KG,但肚子上有小肉肉,怎么办?曾经的治疗情况和效果:做过仰卧起坐,但效果不大

陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:您好,您很瘦,但是肚子在长肉,可以做仰卧起坐和缩腹运动,仰卧起坐希望每天做,并增加次数。缩腹运动的方法是,坐在椅子上,用鼻子吸气挺腹,用嘴巴慢慢吐气,肚子就慢慢收缩。每天做一到两次,每次十五到二十分钟。

2015-04-07
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:健康指导:您好!建议您吃过饭后的半个小时之内不要坐着,久坐是导致肚子长肉的,半小时后可以散步,打球等等的有氧运动有助于您减小肚子上的肉肉的,坚持下来就会有效果的,希望我的回答可以帮到您!

2015-04-07
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我很瘦,身高158,体重40KG,但肚子
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