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我觉得有几样食物能否减肥争论最大。香蕉

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我觉得有几样食物能否减肥争论最大。香蕉土豆杏仁有人说可以减肥,因为香蕉含甲,土豆有饱腹感,不含脂肪,杏仁喊不饱和脂肪酸又有人说会胖,因为香蕉糖分重,土豆淀粉重,杏仁油脂重。所以他们在减肥期间到底能不能吃啊曾经的治疗情况和效果:吃一点

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好,很高兴为您答疑,根据您的描述,这几种食物可以适量食用

意见建议:目前没有哪种食物具有特殊的专职减肥效果,减肥期间,只要坚持合理的饮食搭配就好,这些食物都可以吃,不过量食用就可以,祝生活愉快

2015-04-05
张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,当然是可以吃的啊,关键在于如何的搭配和量的问题。蔬菜和水果每天不要超过600克,土豆是用来代替主食的,还有少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上

2015-04-05
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我觉得有几样食物能否减肥争论最大。香蕉
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