您的当前位置:首页 > 营养保健科

我现在是高中生,学习需要总是一天到晚坐着

已回复
性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我现在是高中生,学习需要总是一天到晚坐着,导致腰部有赘肉,有什么办法可以不运动减掉?

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:遗传,少运动,饮食不合理,压力过大是导致赘肉的原因

意见建议:建议多运动,合理调节饮食,少吃零食,不吃高热量的快餐,可以做一些简单的瑜加动作.

2015-04-05
张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2945        评价:0

问题分析:健康指导:跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟。最重要的不是节食,因为节食的话是很容易造成不良后果和反弹的效果的。建议最好是加强锻炼,运动可以增强体力,调整免疫力,减除多余脂肪。

2015-04-05
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2908        评价:0

问题分析:您好!根据您所说的情况,有什么办法可以不运动减掉?建议您从饮食与运动两方面来同时进行!

意见建议:建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,避免暴饮暴食,要多运动,运动量可以慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效。

2015-04-05
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2899        评价:0

问题分析:你现在学习是主要的,减肥会营养不足,影响你的学习。

意见建议:建议适当的限制甜食及面食就行。酸奶,瘦肉,鱼肉,豆制品,蛋类可以适当的食用。多吃水果及青菜,要保证机体的营养。

2015-04-06
陈红雨
陈红雨 职称:副主任医师
济南市中医医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2933        评价:0

问题分析:多考虑是肥胖引起的,考虑与您食欲好,运动少等有很大的关系,伴有食欲尚可、脂肪组织堆积、活动费力等症状。

意见建议:建议您采用合理的方法减肥治疗,如适当控制饮食,即使学习压力很大仍要坚持锻炼,或是配合针灸与电针结合治疗,或是穴位埋线治疗,希望对您有帮助。

2015-04-06
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我现在是高中生,学习需要总是一天到晚坐着
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字