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我现在十七岁了,体重128斤,脸上肥肉多

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

我现在十七岁了,体重128斤,脸上肥肉多,腿上,肚子上的肥肉多,请问有什么办法减掉?

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果

意见建议:平时多走动,没事就去压马路,逛公园,游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有,也是最好的全身运动。

2015-04-07
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