您的当前位置:首页 > 营养保健科

没有什么不适,老犯困。体重胖。。。。。。

已回复
性别:女 年龄:41岁

病情描述:

没有什么不适,老犯困。体重胖。。。。。。。。。。。。。。曾经的治疗情况和效果:无

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:亲你的情况可能是体重超标了,没其他大问题,你该减肥了爱美之心人皆有之也就说很多女性在为自己的。肥胖而苦恼。而且肥也就成为了现在最关注的问题当然我们减肥一定要有正确的方式健康的方式。在不损伤身体的前提下。我觉得吃水果。达到饱腹的状态不是一种良好的策略。

意见建议:控制饭量是减肥的一个最核心的内容。但很多人却经受不住考验常常,常常进食超量。为了能够减少各种蛋白质以及脂肪的食物量以及我们面食主食的食物了。可以适当的在餐前进行进食适当的水果比如黄瓜西红柿。苹果等等。当然控制饮食只是一方面。体育锻炼也是非常重要的一环每天坚持一到两个小时的体育锻炼持之以恒循序渐进。这样。才能达到减肥的效果。当然这些锻炼非常多样化可以跑步也可以吃打乒乓球也可以是打羽毛球。那也可以是做健美操,非常的多样喜欢什么就做什么但是一定要活动至少一到两小时没问题的,相信在我们的努力下在我们控制食欲的前提下我们的体重一点都能达标。你的犯困的症状浑身无力的症状肯定能够得到改善了身体的体质也会进一步增强。祝你早日能够恢复一个健康的身体。

2015-04-09
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
没有什么不适,老犯困。体重胖。。。。。。
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字