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问题分析：你好，这种情况考虑是轻度失眠造成的，引起的原因有生活压力大，精神紧张，过多疲劳，经常熬夜，睡觉前考虑事情过多，内分泌失调等等。
意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，注意休息，避免疲劳，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。
2015-04-09
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