问题分析：就您的情况考虑肾阳虚造成的，表现为“寒”的症状,药物治疗有肾宝或金匮肾气丸等，

意见建议：平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等，水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好，

问题分析：这是肾阳虚的临床表现，不是肾炎

意见建议：肾阳虚是一个中医病明，吃点金匮肾气丸，加强体育锻炼就可以改善

问题分析：你好，从你的描述来看，考虑没有你说的肾炎存在可能，考虑你还是缺乏运动的。你不需要自己想太多的。

意见建议：建议你可以查一下尿常规与肝肾功能的血液检查的，如果正常，平时加强体育运动，最好能戒除手淫的不良习惯的。