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上半身肌肉只要一活动就痛

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我是职校生,学IT的,之前平时很少锻炼,一般都是研究一些技术问题的,最近我想锻炼了,而且9号就要体育达标考了,在前天下午活动课的时候累计做了24个引体向上,分了三次做的,第一次16个第二次3个第三次5个,刚开始的时候还没什么,到了昨天我的上半身肌肉都开始痛起来了,起床的时候腹肌痛,脱衣服的时候腋下旁边的肌肉痛,做伸展运动的时候腹肌、胸肌和腋下旁边的肌肉都痛,在慢跑的时候倒不会痛。今天稍微好了一点点,但是在笑的时候腹肌还是受不了。:

周海涛
周海涛 职称:副主任医师
医科院肿瘤医院 普通外科
向他提问已帮助用户:69        评价:0

问题分析:你好,你的情况一般经常不运动的情况,剧烈运动后,可以出现乳酸分泌导致肌肉疼痛的症状。

意见建议:建议,平时可以适当锻炼,慢慢增加锻炼的强度,可以帮助慢慢减轻疼痛的症状,祝健康。

2015-04-03
赵红艺
赵红艺 职称:副主任医师
北京医院 整形外科
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述这是正常的生理现象。

意见建议:由于你长时间不运动,而且运动前并没有交将身体活动开,所以会出现这种疼痛现象,无需担心,大概一周左右会缓解,运动需要长期坚持。

2015-04-03
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上半身肌肉只要一活动就痛
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