您的当前位置:首页 > 营养保健科

腰围越来越大,想减下肚子

已回复
性别:女 年龄:31岁

病情描述:

脾胃虚,平时多数在电脑前工作,基本没什么运动,只有饭后散步,生完孩子8年(大的8岁,小的7岁)
腰围越来越大现在,本人165高,100斤:

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2945        评价:0

问题分析:减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,是一个长期的过程,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。

意见建议:应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,合理饮食,营养均衡,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态并保持健康。

2015-04-06
王婧
王婧 职称:住院医师
鸡西市人民医院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2879        评价:0

问题分析:你好,减大腿和减腹部可以多做骑自行车,高抬腿,扭腰,转呼啦圈,

意见建议:仰卧起坐等运动,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的,祝健康。

2015-04-06
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
向他提问已帮助用户:5630        评价:0

问题分析:减掉肚子,女性腹部减肥操:人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,

意见建议:坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果。

2015-04-06
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
腰围越来越大,想减下肚子
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字