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这样的减肥方法会反弹吗?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

一周坚持两次,两天不吃饭不喝水,一天都吃苹果,一天都喝脱脂牛奶,这样的方法健康吗?

张静
张静 职称:副主任医师
成都市妇女儿童中心医院 预防保健科
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问题分析:正确的减肥方法是在控制饮食的基础上进行身体运动。不进行饮食的控制,都可导致体重的反弹。

意见建议:建议通过身高和体重等进行综合分析,明确是否超重,如果不超重,可不用进行治疗。如果肥胖,制定个体化的饮食方案。每天三餐,每餐的食物定量,不能不吃饭。

2015-04-05
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:您好,您这样的减肥方法,是会反弹的,您的减肥是通过节食减肥的方法减下来的,这种方法不但痛苦,还容易导致在停止后摄入饮食后热量会全部被身体吸收,反而容易导致肥胖,建议还是适当控制肉类和主食摄入,适当运动效果更好,不建议完全不吃主食。

意见建议:建议清淡低盐低脂饮食,避免油腻高热量食物,每天保证45分钟以上的运动,注意休息。

2015-04-05
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