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膝盖扭伤后不肿可后面还是走着走着偶尔抽着疼

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20天前左腿扭转过大把膝盖扭了,疼了几天,很快就缓解了,一直修养着。 前两天也许因为阴雨天和跑了操场两圈,现在膝盖走着走着后面的筋还是肌就很疼。但是疼一两分钟又不疼了。 不肿,能伸直能趣腿,能小跑。但是这两天突然就后面疼了太奇怪了~~~~(>_<)~~~~ 求帮忙作答,这是怎么了,该怎么养。 我一直有用外喷的药和晚上热敷哦。

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