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怎样减去,胳膊,和大腿,肚子,臀部,

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我生完宝宝十个多月了,肚子,和大腿,胳膊,臀部上的肉比较多,请问怎样才能减去呢?宝宝还在哺乳期,我的骨骼较大,较粗,曾经的治疗情况和效果:没有治疗过

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久

意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-04-06
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