如何才能预防失眠的发生？
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问题分析：你好，睡觉之前不要剧烈运动和大吃大喝的。剧烈运动会是全身处于亢奋的状态，整个人难以平静下来，何谈好好睡觉；大吃大喝给身体造成负担，全身不舒服，更加无法安然入睡了。
意见建议：注意适当的运动，保持良好的生活习惯，注意饮食要清淡，不要吃一些刺激性的食物。
2014-04-25
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