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我是一名高中生,身高不高但确有点胖,

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

想每天早自习的时候跑操场,不知道有没有作用??

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:你好,合理的运动和合理的饮食对于减肥来说是有很好的效果的,如饮食清淡些,尽量少吃含热量多的食物,尤其是晚上。

意见建议:其次是如跑步、游泳、球类等都可以促进脂肪的燃烧,起到减肥的作用,但是也是需要持之以恒的,坚持锻炼,有好的生活和饮食习惯最重要。

2015-04-03
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