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如何快速安全减肚子?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

长期饭后坐着,而且缺乏锻炼,导致长了个游泳圈的肚子,所以急需减掉小肚子,让腹部平坦!曾经的治疗情况和效果:仰卧起坐,但太费力,以失败告终

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:如果想减掉腹部多余的脂肪,建议你选择转呼啦圈,做健身操等运动方式,也有减肥的作用,在饮食中不要吃食能量较高的食品,如奶油蛋糕,面包,饼干等零食,要减少外出就餐的次数,在饭店中吃饭时要多吃新鲜的蔬菜如茄子炒青椒,蒜蓉西兰花等菜肴会有减肥的作用。

2015-04-06
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