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问题分析:你好,失眠的原因有很多,生理性的原因有精神紧张,生活压力大,考虑事情过多,过度疲劳,进餐熬夜等等,病理性的原因有神经性头痛,肌肉酸痛,内分泌失调,各种关节疼痛等。
意见建议:首先要养成良好的生活和睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐,喝杯温牛奶,饮食以清淡为主。
2015-04-07
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