您的当前位置:首页 > 营养保健科

HIIT的心率是不是要达到90%以上

未回复
性别: 年龄:

病情描述:

我在微博看到一篇HIIT大师级指导,做HIIT要达到90%最大心率的。我想问问,如果达不到90%,是不是就没有效果,不能持续24小时染指。不如有氧运动的效果??我体能是比较差的,刚刚开始训练是不是应该做一段时间的有氧运动训练体能,等到能做到90%最大心率,再去做HIIT?

相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
HIIT的心率是不是要达到90%以上
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字