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我发现我每次晚上要睡觉时候,会想很多事情,也会自己编制故事情节,有好有坏,把

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我发现我每次晚上要睡觉时候,会想很多事情,也会自己编制故事情节,有好有坏,把

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,这种情况一般是由于精神紧张、性兴奋,激动、劳累过度,睡觉前考虑事情过多,经常熬夜,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律等引起的。

意见建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,用温水泡泡脚,听听轻音乐,喝杯温牛奶。

2015-04-06
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